Можно ли плакать и смеяться сразу?
И одновременно говорить об этом вслух, получая отклики и поддержку от Других?
И испытывать удовольствие от всех этих, казалось бы, совершенно несочетаемых процессов?
Оказывается можно. Видела сегодня своими глазами.
Было мегаволнительно идти проводить мастерскую в совершенно незнакомое место к совершенно незнакомой аудитории.
Школа балета! Зигзаги моей судьбы выдают иногда пикантные пируэты.
Хотя сегодня моё волнение было более чем уместно - мой мастер класс был посвящен подобному чувству:
"Стресс и тревога. Как приручить дракона?"
Пока знакомились, оказалось что у каждого из гостей своей тревоги - невиданные тонны, кажется, ещё немного - и колени лопнут под тяжестью. И пока, все, что удается с этим поделать - от тревоги перманентно убегать, слегка подбуксовывая на безудержных поворотах судьбы.
Вот только эта зануда, хроническая тревожность, ни капельки не отстает(
Однако к концу, после упражнения, атмосфера волшебным образом изменилась.
На смену рутинно догоняющей тревоге вдруг выплыли другие чувства:
радость от полученного понимания и разделенности,
облегчение от встречи с чьим-то ранее незнакомым обнадеживающим опытом,
уважение и интерес к собственным страхам.
Главный инсайт, который сегодня родился в группе:
пока я со своей тревогой один, пока веду с ней изо дня в день изъеденный молью однообразия диалог - тревога методично игрызает меня изнутри.
Но как только удается дать Тревоге звучать вслух, как только рядом оказывается неравнодушный, готовый слышать меня Другой, - злобный грызун превращается в солнечную батарею - тем, что наполняет энергией жизни.
Эх, про панические атаки, правда, совсем не успели…
Студия балета и растяжки LEVITA в Сосновом Бору , спасибо вам от меня за то, что пригласили, подали столь актуальную идею! В ваших эстетично белых стенах так уютно и человечно…Поэтому подозреваю, что наши с вами отношения продолжатся…
Автор фото Щекотов Роман: Сынок, сфотографируй испуганное лицо)
